健康

睡眠不足

朝すっきり目を覚ますって、人生で一番手にいれたいものの一つかもと思いました。

子どもがすっきり起きれないことが多いので、みていて可哀想なくらい、朝うなっています。

本人は真剣なんだろうけど、生活をみていると、いろいろ気になることがいっぱい。

・3時間以上の昼寝をしている

・夜は受験勉強しながら2時過ぎまで起きている

・寝る直前までスマホ、勉強の合間もベッドでごろごろしてスマホ、そのまま寝てしまうこと多い。だから電気つけっぱなしも多い。

・寝る時間、起きる時間がまちまち

夏休みにはいって、学校がなくなったら、ますます乱れてしまうのではと心配です。

でも、高校3年生にあれこれいっても「親がいっている」というだけでスルーされてしまいそうなので、なんとか記録だけでもつけてもらえないかと思ってます。

今は、スマホアプリで睡眠ログをとるのをすすめています。まずは自分の生活を客観視して、少しでも理想に近づけていけるといいのにな~と

本人も「寝付けない、昼間起きれない、朝がつらい」というので、困っているとは思うんですよね~。睡眠は一生ついてまわるので、改善できれば大きいな~と思ってます。

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  ■■■メール便発送につきまして■■■ ●1枚〜2枚のご注文はメール便またはレターパックにてお送りさせて頂きます。 ●メール便の場合、発送後、お届けまで稀に5日以上掛かってしまう場合がございます。 ご了承下さい。 ●ポスト投函となります。配送業者返送不可となった場合は自動的に返送となり、 キャンセルとなる場合がございます。 例:投函出来るポストが無い 例:アパート名や部屋番号が抜けている等 住所の誤りや省略があるとお届け出来ません。送付先住所を必ずご確認下さい。 ●配送日時の指定は出来ません。 ●お荷物の確認はWEBでも追跡確認出来ます。 ●配送時の破損・紛失や盗難等が疑われる場合も、商品の保証はございません。 尚、メール便送料無料ですが、代金引き換えをお選びの場合、通常便に切替える必要がございますので、送料650円+代引き手数料が加算されます。ご了承下さい。 Tシャツ3枚以上ご注文の場合は通常便として発送致します。 ※沖縄県・離島除く   プレゼントやお急ぎの方へ別途料金がかかりますが、通常宅配便も承れます。 ※ご希望の場合は送料ご負担を了承の上、ご注文時の【備考欄】へご記載下さい。 または当店へご連絡下さい。 Tel:0479-74-8261(平日11時〜18時土日休み) 尚、その際の送料は別途650円となります。(沖縄・離島除く) 何卒、ご理解承ります様、お願い致します。 商品の品質について ■納品時に生産過程でつくプレス跡がございます。 ご了承ください。※一度洗えば落ちます。 ■しっかりとした生地で繰り返し着用しても丈夫な綿100%高クオリティ—Tシャツを使用しております。 ■1枚ずつ加工・プリントする為、商品画像デザインと多少異なる場合がございます。 ※尚、カラー・サイズ選択にご注意ください。Tシャツは全て受注生産となりますので返品・交換は不可とさせていただいております。

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•抜群の通気性で、快適に眠ることができます。IKSTAR新世代健康マットレスを使用してみると体が軽くなり、寝返りも打ちやすい。寝返りをサポート、 寝返りによって血液やリンパ液が身体を巡ります。さらに体重による身体への負荷が偏るを防ぐ効果もありますので、寝返りしやすい状態を作ることは身体にとって大切です。高反発マットレスは程よい硬さで沈み込みすぎず、寝返りがとてもしやすく、就寝中の筋肉や関節の緊張や負担を軽くしてくれます、朝起きた時に首元や腰に痛みを感じることもありません。身体上の易疲労感、頭痛、筋肉痛などの悩みも完璧に解消します。•復元力と耐圧分散に優れた高反発ウレタン使用、肩や腰部分の沈み込みを少なくし、全身を均一に支え理想の寝姿勢を実現。やや硬めの寝心地です(高反発≠硬い)。高反発マットレスは体圧を均一に分散し、押し上げる力があるため、負担がかかりやすい腰回りも持ち上げるようにして、過度な沈み込みのない快適で理想な寝姿勢を作り出してくれます。•通気性抜群・清潔便利、ふわふわしていて気持ちいいカバーを使用され、夏は涼しい、冬は暖かい。インナーカバが付いており、ウレタンフォーム自体劣化防止・清潔度も確保できます。カバーはファスナー付きで、取り外して洗えるので、お手入れも簡単。裏面は滑り止め加工され、寝る時ズレにくいのでとても快適寝心地です。•サイズ:約幅100×長さ200×厚さ5cm 抗菌・防臭・防ダニ機能付き高反発マットレス、SEK認定加工、1年品質保証付きキーワード検索:マットレス 人気 マットレス おすすめ 高反発マットレス 折りたたみマットレス 折りたたみ マットレス 腰痛 ikstar クッション

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代官山お買い物通り

商品概要 商品名 Slowbliss スローブリス ハーブティバスメソッド 内容量 28g 使用方法 浴槽のお湯(約200L)に、アルミ袋から取り出した不織布パック1包(28g)を入れて入浴してください。 不織布パックは破らずそのまま浴槽に入れ、軽くもみ出し、かきまぜてご入浴ください。 生産国 日本 注意事項 ●傷、湿しん等お肌に異常のあるときは使用しないでください。●お肌に異常が生じていないかよく注意して使用し、使用中、赤み、かゆみ、刺激、色抜け(白斑等)や黒ずみ等の異常が現れた場合は使用を中止し、皮フ科専門医等へご相談ください。そのまま使用を続けると悪化することがあります。●本品は食べられません。万一、大量に飲み込んだときは水を飲ませる等の処置を行い、医師にご相談ください。●子供や認知症の方の手の届かないところに保管してください。●入浴以外の用途には使用しないでください。●残り湯で衣類を洗濯すると着色することがありますので使用しないでください。●本品は天然色素を使用している為、時間の経過によりお湯の色が褪色します。また、水道水の消毒用塩素濃度の高い地域ではお湯の色が褪色・変化する事がありますが、品質に問題はありません。●24時間循環式風呂、ヒノキや大理石などの特殊な浴槽には使用しないでください。●入浴後はご使用になった不織布パックを浴槽から取り出してください。残り湯はその日のうちにお流しになり、風呂釜内部や循環孔のフィルター等を水洗いしてください。●不織布パックが破損し中のハーブが漏れ出た場合、そのまま排水溝に流すと詰まりの原因となりますのでご注意ください。●貴金属や眼鏡などに付着すると変色する恐れがありますのでご注意ください。●高温多湿の場所、直射日光の当たる場所には保管しないでください。●まれに分包が膨らむことがありますが、品質に問題はありません。●開封後はお早めにご使用ください。●天然ハーブを使用している為、製品や湯色の濃淡、香りに差がでることがありますが、品質に問題はありません。 使用期限 未開封3年目安 ※天然成分配合のため、色や香りが多少変化することがございますが、品質に問題はございません。 広告文責 株式会社リベルタ メーカー(製造) 株式会社リベルタ 区分 日本製・化粧品1.フルムーン(Fullmoon) いい夢を見たい日 ぐっすり寝て起きたら、きっといいことがある 【香り】 ドリームラベンダー&オレンジフラワー 【成分】 塩化Na、マグワ葉、ラベンダー花、グリシン、香料、ラベンダー油、セイヨウカノコソウ根エキス、オレンジフラワー水、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ、マルトデキストリン、デキストリン、フェノキシエタノール、クチナシ青、モナスカスエキス 【湯色】 グッドナイトパープル 【使用ハーブ】> ヴァレリアン・オレンジフラワー・ラベンダー・マルベリーリーフ 2.ホットハーブ(Hotherb) 冷え切った日 気持ちまで冷えそうなときはまずは心から温めて 【香り】 ホットカモミール&リンデン 【成分】 塩化Na、カミツレ花、ベニバナ花、グリシン、香料、ショウガ根油、ベルガモット果実油、ショウガ根、フユボダイジュ花エキス、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ、リボフラビン、モナスカスエキス 【湯色】 ウォームオレンジ 【使用ハーブ】 カモミール・サフラワー・リンデン・ジンジャー 3.クリーンボディ(Cleanbody) どんよりな日 重い心もお風呂で泣いたらスッキリ流せることもある 【香り】 クリアダンディライオン&レモングラス 【成分】 塩化Na、カラメル、セイヨウタンポポ根、カンゾウ根、香料、インドレモングラス油、セイヨウニワトコ花エキス、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ 【湯色】 クリアブラウン 【使用ハーブ】 エルダーフラワー・ダンディライオン・リコリス・レモングラス 4.ファインモーニング(Finemorning ) スッキリしたい日 昨日の私を超える元気と笑顔を補給する 【香り】 フレッシュペパーミント&グレープフルーツ 【成分】 塩化Na、セイヨウハッカ葉、ローズマリー葉、グリシン、香料、ローズマリー葉油、グレープフルーツ果皮油、グレープフルーツ果実エキス、オタネニンジン根エキス、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ、デキストリン、クチナシ青、リボフラビン 【湯色】 リフレッシュグリーン 【使用ハーブ】 ローズマリー・グレープフルーツ・ペパーミント 5.エアリーボディ(Airlybody) ずっしりな日 重い足取りが明日はスキップに変わりますように 【香り】 ファイトセージ&ジュニパー 【成分】 塩化Na、ローズヒップ、セージ、グリシン、香料、セイヨウネズ果実油、セージ油、アーチチョーク葉エキス、エチナシ葉エキス、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ、モナスカスエキス 【湯色】 エアリーレッド 【使用ハーブ】 アーティチョーク・エキナセア・セージ・ジュニパー 6.ハピネスハート(Happinessheart ) ため息の日 幸せな香りに包まれて頑張った自分を褒めるひとときを 【香り】 ブリスローズ&ローズヒップ 【成分】 塩化Na、ガリカバラ花、ローズヒップ、グリシン、香料、ニオイテンジクアオイ油、ダマスクバラ花エキス、センチフォリアバラ花エキス、ノイバラ果実エキス、チャ葉エキス、ホホバエステル、トコフェロール、水、BG、エタノール、シリカ、モナスカスエキス 【湯色】 ジェントルピンク 【使用ハーブ】 ダマスクローズ・ローズヒップ・センチフォリアローズ 7.サニーマインド (Sunnymind) 力が出ない日 晴れた青空のような力強い光に包まれる。 【香り】 パワーオレンジ&ティーツリー 【成分】 塩化Na、グリシン、香料、ベニバナ花、イタリアイトスギ油、ティーツリー葉油、茶葉エキス、アルニカ花エキス、オトギリソウ花/葉/茎エキス、カミツレ花エキス、フユボダイジュ花エキス、スギナエキス、ゼニアオイ花エキス、セイヨウノコギリソウエキス、セージ葉エキス、トウキンセンカ花エキス、アロエベラ液汁、パパイン、シリカ、BG、エタノール、水、デキストリン、クチナシ青 【湯色】 パワフルブルー 【使用ハーブ】 オーガニックアロエ、サイプレス、ティーツリー、サフラワー、カレンデュラ

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安眠界の最強タッグ!アイマスクと耳栓のセット!お買い得な10セット! 光を遮断し、明るい場所でも睡眠を取りやすくするアイマスクと、 外部の音を遮断し、騒音を軽減してくれる耳せんの最強コンビ! 併せて使うことにより、良質な睡眠をサポートしてくれます。 10セットでお買い得になっております。 アイマスクは簡単装着できるゴムひもタイプ。 宿泊施設やスパ施設、レジャー施設などはもちろん、 移動中や休憩中の仮眠用としてもおすすめです。 商品スペック セット内容:アイマスクx1、耳せんセットx1 セット数:10セット アイマスクサイズ:約185×86mm(ゴムひもフリータイプ) アイマスクカラー:ブラック アイマスク素材:ポリエステル・ポリウレタン 耳せん素材:低反発ポリウレタン

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■商品名:快眠アイマスク&耳栓セット■付属品:アイマスク1個、耳栓左右1セット(2個)■説明:睡眠の質を改善する為の、アイマスクと耳栓のセットです。睡眠時の、光と音を遮断することで、より質の高い睡眠を得ることができます。是非、お試し下さい。■注意事項:効果には個人差がございます。必ず効果を保証するものではありません。■サイズ:フリーサイズ■生産国:中国

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