健康

糖質制限 食べ物

糖質制限のときの食べ物で、意外とぬけおちるのが野菜。

主食の米やパンはわかりやすいし、イモやスイーツが糖質が多いのはわかりやすいですが、野菜の中にも以外にも糖質の多いものがあるのです。

かぼちゃ
クワイ
レンコン
ゆり根
人参
玉ねぎ

かぼちゃはともかく、他はちょっと思いつかないですよね。

では糖質の少ない野菜はというと

葉物
きのこ

です。

ちなみに、わかめや海苔は糖質少ないですが、昆布は多いそうです。ただし、昆布だしは糖質少ないそうです。

ついでに乳製品だと、チーズやバターは糖質少ないですが、牛乳にはあるのでゴクゴク飲むのはやめた方がいいです。飲むヨーグルトは糖質が加えられているのでNGだそうですよ。

ところで糖質制限したいけど、ご飯が大好きなんだよ~という人は、発芽玄米がおすすめです。玄米よりずっと食べやすく、炊くのが簡単な上に、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富です。白米にまぜるだけで糖の吸収をゆるやかにしてくれるのでおすすめです。

私もダイエット目的で買ってますが、研ぐ必要もなく、浸水も白米と同じでよいので簡単です。

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私が発芽玄米を食べたのは出産後の助産院が長岡式酵素玄米をだしていたら。本当に美味しくて、これが玄米?と思ったものです。市販の発芽玄米は玄米よりずっと食べやすいですが、助産院の方がやはり美味しかった。

最近みつけたのが、こちらの炊飯器。なんと自動で長岡式酵素玄米が作れます。すごいですね!主食に栄養があると、おかずをあれこれ用意しなくてもバランスが良くなるのもメニューを考える身としてはありがたいです。

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玄米・雑穀米の通販 川島米穀店

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玄米・雑穀米の通販 川島米穀店

商品詳細 名称 発芽玄米 内容量 4.5kg(1.5kg×3袋 真空パック) 原材料 玄米(国内産うるち米) 保存方法 直射日光を避け、湿気の無い涼しいところに保存 賞味期限 製造日より180日 販売者 川島米穀店 静岡県浜松市天竜区二俣町二俣446 ※現在使用中の原料は↓ 単一原料 30年 佐賀県産 コシヒカリ健康維持や健康管理が気になり始めた方にお勧めの逸品です。 当店の玄氣は、白米モードで炊飯できる無洗米だから、気軽に手軽に完全栄養食である玄米を召し上がることができます。 そんな玄米が四代目・玄米職人の匠の技で「圧倒的に美味しい玄米」に進化! 進化した玄米は、白米モードで楽々炊飯できる無洗米で、ギャバ(γアミノ酪酸)がたっぷりの発芽玄米です。 玄米に豊富に含まれるビタミン・ミネラル・食物繊維を手軽に炊ける玄氣がお届けします! 【圧倒的に美味しい玄米/発芽玄米】 白米モードで楽々炊飯できる無洗米の玄米 ギャバ(γアミノ酪酸)がたっぷりの発芽玄米 原料は減農薬(特別栽培)で安心安全 【佐賀県知事認証特別栽培米】 農薬と化学肥料を50%以上(当地比)低減した農法で栽培さた玄米を100%使用 【産地・生産者及び表示について】 減農薬(農薬と化学肥料を極力使用しない)栽培は収量に限りがあります。 このため、佐賀県知事に特別栽培米として承認された玄米を順次使用します。 品種は「コシヒカリ、夢しずく、さがびより」になります。 ※玄氣は【食品】ですので【精米日】ではなく【賞味期限】表示しています。 ※原料を変更することがあるため【原料名】は【国内産うるち米】としています。 なお、現在使用中の原料(産地・品種)は買い物カゴ付近の【商品詳細】の下部(欄外)に記載してございますのでご確認くださいませ。 ↓ 少量(お試し)から大容量まで ↓ ↑ 豊富なラインナップを品揃え ↑  ↓ 至高の玄氣(数量限定)はこちら ↓ 【至高の玄氣】減農薬(農薬と化学肥料を極力使用しない)栽培☆玄氣の最高峰! ↑減農薬の低アミロース巨大胚芽米が原料の玄氣 は こちら>>>  【重要なお知らせ】※商品レビューを投稿するお客様へ 商品レビューの投稿で「次回使える割引クーポン」が獲得できます! ※注1) クーポン獲得URLは投稿確認後、該当するお客様にメールで通知します。 ※注2) クーポンサービスをご希望の際には、レビュー投稿時に「ショップへ注文番号を知らせる」の欄にチェックくださいませ。 ⇒上記チェック欄は「この内容で送信する」の送信ボタンの上にございます。 ↓【PR】機能性表示食品:GABA MAX 玄氣のご案内↓ 毎日の主食で血圧をケア ↑国内最大量のGABA含有の発芽玄米!

簡単便利発芽玄米 1ケース【1.5kg×6袋】 味も価格も手間も比べて納得 国内産うるち米 ギフト 健康 贈り物

簡単便利発芽玄米 1ケース【1.5kg×6袋】 味も価格も手間も比べて納得 国内産うるち米 ギフト 健康 贈り物 5,880円(税込)【送料込】

ヤマトライス

商品詳細 内容量 1.5kg×6袋 原材料名 玄米 (国内産うるち米) 保存方法(注意点) ・直射日光、高温多湿を避け  涼しい場所で保存して下さい。  高温になると 虫等の発生の原因になります。 ・臭いの強い物は避けて下さい。  お米は臭いがつきやすいので  一緒に保管しないでください。 お試しに!  1kg×6袋はこちら※こちらの商品は現在大変ご好評を頂いており、出荷までお時間を頂く場合がございます。  ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。 発芽玄米 9kg(1.5kg×6袋) 玄米を発芽させた後、乾燥させたドライタイプです 発芽玄米だけでも、白米と混ぜても、 美味しくお召し上がり頂けます ※発芽玄米だけか無洗米と一緒に炊く場合は研ぐ必要はありません ほんのり甘く食べやすいので 食生活改善に好適です 発芽玄米は白米に比べギャバを多く含み 毎日の食事の中で、効率よく摂取する ことができる手軽で便利な食品です ※こちらの商品は現在大変ご好評を頂いており、出荷までお時間を頂く場合がございます。  基本的には決済確認から2営業日以内、遅くとも5営業日以内には発送できる見込みです。  ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。

白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋・送料込】【30年産】※BG無洗米・免疫ビタミンと言われるLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】

白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋・送料込】【30年産】※BG無洗米・免疫ビタミンと言われるLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】 2,750円(税込)【送料込】

金芽米・オンラインショップ

商品詳細 金芽ロウカット玄米 4kg【2kg×2】 使用原料:長野県産コシヒカリ 容量:2kg×2袋 生産年:平成30年度産 調製年月日:米袋に記載 包装形態:窒素充填包装 ※当商品に使用する玄米は産地毎に残留農薬の自主検査を行っており、安全確認の上、使用しております。 ※ページに掲載されている画像はあくまでイメージです。パッケージ等予告なく変更になる場合がございます。

ファンケル 発芽米(1.5kg)【ファンケル】

ファンケル 発芽米(1.5kg)【ファンケル】 1,347円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP>フード>米・雑穀類>米>発芽玄米>ファンケル 発芽米 (1.5kg)税抜2500円以上で送料無料(北海道・沖縄除く)【ファンケル 発芽米の商品詳細】●発芽米は玄米の胚芽の芽をわずかに出させることで、白米より栄養価が高くなっています。●発芽することで甘み成分も引き出しており、玄米生活がより健康、おいしくなります。【召し上がり方】発芽米を炊飯釜に入れます。炊飯釜の目盛りより少し多めに水を入れてください。目安は発芽米1合につき45mL程度。つけおき時間約30分、蒸らし時間約15分がおすすめです。【品名・名称】発芽玄米【ファンケル 発芽米の原材料】玄米(北海道産うるち米)【成分】GABA15mg、総イノシトール241mg、IP6 764mg、総フェルラ酸25mg、オリザノール28mg【栄養成分】100g 当たりエネルギー:346KcaL、たんぱく質:7.0g、脂質:2.8g、炭水化物:75g(糖質72g、食物繊維2.5g)、食塩相当量:0、ビタミンE:0.5-1.5mg、ビタミンB1:0.35mg、カリウム:250mg、カルシウム:7.5mg、マグネシウム:118mg【アレルギー物質】無し【保存方法】夏場は冷蔵庫内(野菜室は除く)など涼しい場所で保存してください。【注意事項】・この商品は真空パックではございません。・中に入っている脱酸素剤は開封するまで品質を保つものです。・脱酸素剤は開封時に取り除いてください。・ぬれた手で触れたり、水滴のついた計量カップでのお取り扱いをしないでください。・保存中はチャックをしっかりお閉めください。・開封後は賞味期限にかかわらず、1ヶ月以内を目安になるべく早くお召し上がりください。【原産国】日本【ブランド】ファンケル【発売元、製造元、輸入元又は販売元】ファンケル(健康食品)リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。ファンケル(健康食品)231-8528 神奈川県横浜市中区山下町89-10120-750-210広告文責:楽天株式会社電話:050-5577-5043[米・穀類/ブランド:ファンケル/]

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【店内P最大16倍以上&300pt開催】【DHC直販】 栄養豊かな玄米をおいしく手軽に!国産一等米を使用! DHC発芽玄米 1kg | dhc ギャバ 発芽玄米 ビタミン ディーエイチシー gaba 玄米 ミネラル 国産 米 食品 健康 北海道 マグネシウム 国産米 おこめ お米 健康食品 740円(税込)【送料別】

DHC楽天市場店

発芽パワー。高まる栄養価! ギャバ強化で20倍! おいしい健康玄米 『DHC発芽玄米』は、発芽に向けて栄養価が高まった、まさにその瞬間の玄米にギャバを強化配合して製品化した“健康米”。白米※1と比べるとギャバは20倍※2、発芽パワーで食物繊維は5.2倍、ビタミンEは11倍など、健康のために積極的に摂りたい栄養価がぐんっと高まっています※3。 また、発芽に向けてぬか層がやわらかくなっているので、一般的な玄米のように浸水などの手間はいりません。玄米以上の栄養価なのに、白米同様に炊ける手軽さと、白米並みに食べやすくおいしいのが特長です。 ※1 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より「水稲穀粒」(精白米 うるち米) ※2 DHC調べ ※3 白米対比 もちろん、毎日食べるものだから、安全性とおいしさにはこだわりました。原料玄米には100%、北海道産ななつぼしの一等米を使用。さらに、玄米の選定から発芽工程、パッケージングまでの全工程を、北海道・夕張長沼にある自社工場で行っています。全工程ごとに検査をし、徹底した品質管理体制のもとで生産しています。 毎日の食事に取り入れるだけで、食事の栄養バランスアップをサポートする『DHC発芽玄米』。家族の健康生活に、ぜひお役立てください。 お好みで選べる! 『DHC発芽玄米シリーズ』 『DHC発芽玄米シリーズ』は、発芽に向けて栄養成分が一番高まる瞬間のお米を、精米度別に製品化した“健康米”ブランドです。全く精米していない『DHC発芽玄米』、ぬか部分を約六分削った『DHC発芽胚芽米』、ぬか部分を約九分削ったより白米に近い『DHC 極旨(ごくうま) 発芽米』がございます。どれも、軽くすすぐだけで白米同様に炊ける手軽さで、白米以上の栄養価! お好みに合わせて、ご家族の健康食生活にお役立ていただけます。 【ポイント1】発芽パワーで栄養価アップ! 『DHC発芽玄米シリーズ』は、発芽に向けて栄養成分が一番高まる瞬間のお米を製品化。体内で作ることのできないビタミン類やミネラル類、食物繊維やストレス対策成分として注目の[ギャバ]など、健康習慣に役立つ栄養素が、白米以上に含まれています。 【ポイント2】白米と同じように炊ける♪ いつもと同じで“健康ごはん”に! 『DHC発芽玄米シリーズ』は、軽くすすぐだけですぐに炊飯ができます。玄米である『DHC発芽玄米』でさえ、炊飯前に浸水時間が必要な一般的な玄米と違い、浸水はもちろん、研ぎ洗いすら必要ありません。それは、発芽に向けてぬか層がやわらかくなっているから。『DHC発芽玄米シリーズ』すべての商品が、普段お使いの炊飯器で、しかも白米を炊くのと同じ<白米>モードで炊いてお召し上がりいただけます。 【ポイント3】「安全性」「おいしさ」「食べやすさ」にこだわっています ■安心の“北海道産”一等米を100%※使用! 『DHC発芽玄米シリーズ』は、「安全性」と「おいしさ」にこだわって、全て“北海道産”の一等米を使用しています。『DHC発芽玄米』『DHC発芽胚芽米』には、つや・粘り・甘みのバランスに定評のある北海道産「ななつぼし」を、『DHC 極旨(ごくうま) 発芽米』には、ほどよい粘りと甘み、やわらかさで大人気のブランド米・北海道産「ゆめぴりか」を100%使用しています。 ※玄米として ■においカット! 旨み、凝縮! また、原料米だけでなく、加工工程でも「食べやすさ」「おいしさ」を追求しています。一般的な発芽玄米では気になることも多いにおいですが、『DHC発芽玄米シリーズ』は、芽が出る直前に製品化するため、特有のにおいを気にすることなく、おいしくお召し上がりいただけます。さらに、発芽工程で独自の水処理を加えることで、においをより抑えることに成功しました。 そのうえ、乾燥工程でも「おいしさ」を守る工夫をしています。熱を加えず自然乾燥に近いかたちで約一日かけて乾かすことで、でんぷん質を守り、ツヤと旨みを最大限に生かしています。 ■品質管理を徹底しています 原料となる玄米の選定から製造、製品化までの全工程を、北海道のDHC自社工場で一貫して行っています。各工程で徹底した安全性と品質をチェックしているので、安心してお召し上がりください。 おいしい炊き方 ※お好みで白米と混ぜてもおいしくお召し上がりいただけます。水加減は、混ぜた場合も白米を炊くときと同じですが、お好みにより調節してください。 <おいしく召し上がっていただくためのお願い> おいしさを維持するため、開封後は乾燥した涼しい場所に保存し、早めにお召し上がりください。 ※放射能検査済み。放射性物質は検出されておりません。 ※玄米にはもみ米が混ざることがあります。できるだけ取りのぞいておりますが、万一混入していた場合はご容赦ください。 ※本品に含まれる緑色のお米は、葉緑素を残して成熟したお米です。玄米にもともと含まれている成分ですので、安心してお召し上がりください。 ※直射日光、高温多湿な場所をさけて保存してください。 1kg 成分・原材料 【名称】発芽玄米(GABA強化米) 【原材料名】玄米(国内産うるち米)、ギャバ 【内容量】1kg 【栄養成分表示(100gあたり)】熱量341kcal[白米※1対比1.0倍]、たんぱく質6.7g[白米※1対比1.1倍]、脂質2.8g[白米※1対比3.1倍]、炭水化物73.6g[白米※1対比0.9倍](糖質71.0g、食物繊維2.6g[白米※1対比5.2倍])、食塩相当量0.01g、ビタミンE 1.1mg[白米※1対比11.0倍]、ビタミンB1 0.33mg[白米※1対比4.1倍]、カルシウム10.0mg[白米※1対比2.0倍]、マグネシウム120.0mg[白米※1対比5.2倍]、遊離γ-アミノ酪酸(ギャバ)20.0mg[白米※1対比20.0倍※2] ※1 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より「水稲穀粒」(精白米 うるち米) ※2 DHC調べ ※ご注文後のキャンセル・交換は、一切お受け出来ません。ご確認の上、ご注文頂きますようお願い申し上げます。 ※賞味・消費期限、保存方法につきましてはパッケージをご覧ください。 広告文責 株式会社ディーエイチシー(TEL:0120-575-391)メーカー(製造者)株式会社ディーエイチシー区分日本製/食品住所東京都港区南麻布2-7-1 健康食品について※健康食品は食品なので、基本的にはいつお召し上がりいただいてもかまいません。食後にお召し上がりいただくと、消化・吸収されやすくなります。他におすすめのタイミングがあるものについては、上記商品詳細にてご案内しています。※1日の目安量を守って、お召し上がりください。※薬を服用中の方あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上、本商品をお召し上がりください。

白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米8kg【2kg×4袋・送料込】【30年産】※BG無洗米・免疫ビタミンLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】

白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米8kg【2kg×4袋・送料込】【30年産】※BG無洗米・免疫ビタミンLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】 4,860円(税込)【送料込】

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商品詳細 金芽ロウカット玄米 8kg【2kg×4】 使用原料:長野県産コシヒカリ 容量:2kg×4袋 生産年:平成30年度産 調製年月日:米袋に記載 包装形態:窒素充填包装 ※当商品に使用する玄米は産地毎に残留農薬の自主検査を行っており、安全確認の上、使用しております。 ※ページに掲載されている画像はあくまでイメージです。パッケージ等予告なく変更になる場合がございます。

簡単便利発芽玄米 1ケース【1kg×6袋】味も価格も手間も比べて納得 国内産うるち米 ギフト 健康 贈り物

簡単便利発芽玄米 1ケース【1kg×6袋】味も価格も手間も比べて納得 国内産うるち米 ギフト 健康 贈り物 4,290円(税込)【送料込】

ヤマトライス

商品詳細 内容量 1kg×6袋 原材料名 玄米 (国内産うるち米) 保存方法(注意点) ・直射日光、高温多湿を避け  涼しい場所で保存して下さい。  高温になると 虫等の発生の原因になります。 ・臭いの強い物は避けて下さい。  お米は臭いがつきやすいので  一緒に保管しないでください。 更にお得な1.5kg×6袋はこちら※こちらの商品は現在大変ご好評を頂いており、出荷までお時間を頂く場合がございます。  ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。 発芽玄米 6kg(1kg×6袋) 玄米を発芽させた後、乾燥させたドライタイプです 発芽玄米だけでも、白米と混ぜても、 美味しくお召し上がり頂けます ※発芽玄米だけか無洗米と一緒に炊く場合は研ぐ必要はありません ほんのり甘く食べやすいので 食生活改善に好適です 発芽玄米は白米に比べギャバを多く含み 毎日の食事の中で、効率よく摂取する ことができる手軽で便利な食品です ※こちらの商品は現在大変ご好評を頂いており、出荷までお時間を頂く場合がございます。  基本的には決済確認から2営業日以内、遅くとも5営業日以内には発送できる見込みです。  ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいませ。

発芽米1kg 【ファンケル 公式】

発芽米1kg 【ファンケル 公式】 963円(税込)【送料込】

FANCL 楽天市場店

玄米を独自製法でゆっくり発芽させたファンケルの発芽米。米糠(ぬか)に含まれるオリザノールやフェルラ酸など、大人の健康をサポートする成分をしっかり摂ることができます。また、発芽することによって甘味も増し、プチプチとした食感に。発芽米だけでも白米と混ぜても、おいしくいただけます。内容量:1kg<主要栄養成分/100g当たり>食物繊維:2.5g(5倍)、食塩相当量:0g、カルシウム:7.5mg(1.5倍)、マグネシウム:118mg(5.1倍)、カリウム:250mg(2.8倍)、ビタミンE:0.5〜1.5mg(5〜15倍)、ビタミンB1:0.35mg(4.4倍)、GABA(ギャバ):15mg(10倍)、総イノシトール:241mg(4.9倍)、IP6:764mg(4.6倍)、総フェルラ酸:25mg(2.9倍)、オリザノール:28mg(10.4倍)※( )内は白米との比較<エネルギー:346kcal>PSG:20mg<ファンケル総合研究所調べ><ご注意>※発芽米には緑色のお米が混ざっている場合がありますが、未熟米と異なり、葉緑素が残ったまま成熟したお米です。品質には全く問題ありません。※発芽米には白く見えるお米が混ざっている場合がございますが、品質に問題はございません。※ぬかの部分に旨みと栄養が多いので、とがずに軽くすすいでお召し上がりください。<原材料>玄米(30年産北海道産うるち米)※ご家庭の炊飯器で炊くことができるので、白米と混ぜるなど、手軽にお召し上がりいただけます。賞味期限商品パッケージをご確認ください。保存方法商品パッケージをご確認ください。メーカーファンケル〒231-8528 神奈川県横浜市中区山下町89-1生産国商品パッケージをご確認ください。商品区分食品広告文責株式会社ファンケル(TEL:0120-77-6887)

オーサワ 国内産 有機活性発芽玄米(2kg)【オーサワ】

オーサワ 国内産 有機活性発芽玄米(2kg)【オーサワ】 2,700円(税込)【送料別】

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お店TOP>フード>米・雑穀類>米>発芽玄米>オーサワ 国内産 有機活性発芽玄米 (2kg)送料無料(北海道・沖縄除く)商品区分:有機JAS認定【オーサワ 国内産 有機活性発芽玄米の商品詳細】有機栽培米を100%使用し、独自の製法により発芽寸前まで活性化した発芽玄米です。ノンボイルで活きていますから、有機栽培玄米本来の甘み、風味が増し、お米がやわらかく炊けます。有機JAS認定食品。【召し上がり方】・ご家庭の炊飯器で手軽に炊けます。・白米と混ぜる場合は、白米と同じ水加減で炊飯してください。(2-3回軽くすすぎ洗いし、ザルにあけず、すぐに水に浸してください。)・玄米だけの場合は1.5倍の水で炊飯してください。圧力釜を使用しますと、より一層おいしくお召し上がりいただけます。・夏場は米がいたみやすいので、2時間以上水に浸す場合は、冷蔵庫に入れていただくことをお勧めします。【オーサワ 国内産 有機活性発芽玄米の原材料】名称:有機発芽玄米原材料名:有機玄米 (国産)【栄養成分】名称:有機発芽玄米原材料名:有機玄米 (国産)【注意事項】・湿気に注意し、特に梅雨時、夏期はカビや虫害を防ぐため、開封後は密閉して冷蔵庫へ保管し、お早めにお召し上がりください。・袋内に水分が入りますと、カビの原因となりますのでご注意ください。・袋内の脱酸素剤は食べられません。・強い衝撃を与えると、袋に穴があきますので、ご注意ください。【原産国】日本【ブランド】オーサワ【発売元、製造元、輸入元又は販売元】オーサワジャパンリニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。オーサワジャパン東京都目黒区東山3-1-603-6701-5900広告文責:楽天株式会社電話:050-5577-5043[米・穀類/ブランド:オーサワ/] 

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